Vrijdag stond mijn langste looptraining op het programma. Een keer per ironman wil ik meer dan 30km of 2u30 gelopen hebben. Kwestie van niet volledig voor een verrassing te staan na het fietsen.
Vermits ik pas tegen 18u ten vroegste kon thuiszijn, bedacht ik het plan om de pendel naar huis te vervangen door mijn looptraining. Op mapmyrun.com stippelde ik een traject uit. Bleek dat de kortste afstand van de VUB naar huis "slechts" 27,5km was. Ik moest dus nog een lusje bijverzinnen om aan de benodigde kilometers te geraken. Het volledige traject kan je bekijken door hier te klikken.
Meteen als je de campus werd ik geconfronteerd met de heuvelachtigheid van mijn traject. Het gaat constant op en neer tot je aan het park van Tervuren komt. Inclusief verkeerslichten en Brussel centrum kwam ik na 9km door in net onder de 45', perfect op schema.
Ik kon de resterende afstand goed inschatten omdat ik hier ook geregeld fiets. Na het saaie rechte stuk naar Leefdaal komt de lange klim richting Egenhoven. Daar heb ik constant tempo aangehouden en me goed geconcentreerd op de klim. Iets te goed blijkbaar want eens boven kreeg ik het even moeilijk op het vlakkere stuk. Net voor de autostrade bereik je het halve marathonpunt. Daar kwam ik door in 1u42', nog altijd constant en op schema.
Ik had de extra lus achter het sportkot gelegd, kwestie van door het bos te kunnen lopen. Een zachte ondergrond zouden mijn benen tegen dan wel appreciëren. Waar ik niet op gerekend had, was een bende Engelsmannen die op een of andere teambuilding waren. In groepjes van drie wandelden ze rond, een volledig gekleed, een andere met enkel een broek en een derde in ondergoed (of in een geval zelfs naakt)!!! Even dacht ik dat ik aan het hallucineren was.
Eenmaal thuis klokte ik af op 2u30'47" voor 31,43km. Dat komt neer op 4'47"/km, sneller dan verwacht en dus ben ik zeer tevreden. Vooral mentaal komt zo'n resultaat van pas. Het gevoel dat ik er klaar voor ben begint stilaan te overheersen. Zo veel zelfs dat ik vrees iets te 'overconfident' te worden.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten