Wedstrijdschema

Het internationale triatlonseizoen is op gang geschoten. In realiteit kan je tegenwoordig het hele jaar door wedstrijden doen, als je bereid bent naar Chili of Australië te reizen. In Belgenland is de kalender beperkt van mei tot september. Daarbinnen kan je wel bijna elke week ergens een wedstrijd vinden.

Uiteraard zal voor 24 juni alles in het teken staan van de ironman. Maar ik vind het toch nodig een aantal testwedstrijden in te lassen. Vandaar volgende voorlopige kalender:

- 13 mei: 1/4 niet-stayer Geel (in de hoop dat er niet gestayerd wordt)
- 27 mei: 20km van Brussel (in de voormiddag rij ik dan 3 uur 'los')
- 3 juni: 1/2 Leuven (test voor Zurich)
- 24 juni: IRONMAN ZWITSERLAND

Alle wedstrijden hebben zo hun functie voor Zurich. Zo is Geel de eerste keer dat alle remmen los gaan en ik hoop voluit te fietsen en daarna een scherpe 10km te lopen. Gewoon om die registers eens aan te spreken en het lichaam wakker te maken voor het nieuwe wedstrijdseizoen.

De 20km van Brussel is een traditie tijdens ironmanjaren (als je van een traditie kan spreken bij de tweede keer). Dan rijd ik in de voormiddag tussen de 2u30 en 3u los met enkele stukken wedstijdtempo, om in de namiddag op zoek te gaan naar een PR in Brussel. Deze training heeft als doel snel lopen op vermoeide benen te simuleren.

Leuven tenslotte wordt de bepaling van wedstrijdzones voor Zurich. Ik ga daar voluit zwemmen (wat ik in Zurich uiteraard niet zal doen) om het systeem in zuurstofnood te brengen. Tijdens het fietsen is er een hartslagplafond opgelegd (nog te bepalen via lactaattest) en de afsluitende halve marathon moet dan binnen de 4 minuten van mijn halve marathon-PR uitkomen. Volgens Gordo Byrn heb je te snel gefietst als dat niet meer lukt.

Er valt ongetwijfeld vanalles aan te merken op die strategie, maar als ik een ding herinner van drie jaar geleden, is het wel dat 10 minuten trager fietsen een tijdswinst van ruim een half uur kan opleveren in de marathon. Vandaar dat ik het een keer zo zal proberen. Mijn lichaam reageert doorgaans zeer positief op de Gordo-methode.

Na de ironman gaat de riem er even af en zien we wel waar we aan de start komen. Wedstrijden waar ik graag aan de start kom zijn Viersel, Eupen, Mechelen en de off-road wedstrijd in Lanklaar. Misschien kan ik dan nog een buitenlandse wedstrijd meepikken op het einde van het seizoen. Maar zover vooruitkijken en -plannen is nog niet al te dikwijls gelukt.