... en zeker uithouding en wedstrijdfitness niet. Mijn laatste wedstrijden liep het - letterlijk dan - voor geen meter. En dat terwijl ik in het begin van het seizoen het ene persoonlijk record na het andere brak. Dus ik op zoek naar een oorzaak. Misschien was het de balans tussen de verschillende disciplines die niet meer klopte, zit ik met een verdoken blessure of imbalans in mijn lichaam, of is de oorzaak nog meer obscuur?
Eigenlijk is het veel simpeler dan dat, ik loop gewoonweg niet genoeg meer. Waar ik deze winter veel (voor mijn doen althans) gelopen heb, met de juiste kwalitatieve prikkels, is het de laatste maanden veel minder.
Puur op mijn trainingslog afgaand, lijkt het op het eerste zicht alsof er geen verschuiving heeft plaatsgevonden op niveau totaal aantal kilometers. Een diepere analyse leert echter dat in mei en juni meer dan een kwart van mijn loopkilometers in een wedstrijdsetting plaatsvonden. Gekoppeld aan de vorige vaststelling betekent dat dus dat ik ruim een vierde minder trainingskilometers afwerkte. Dat verschil is te groot te noemen en zorgt waarschijnlijk voor een slechter loopgevoel en vooral voor mindere prestaties.
Uiteraard is het zo dat je loopprestatie in een triatlon niet alleen bepaald wordt door je trainingsarbeid, maar evenzeer door je tempo op de fiets. Zeker in Brasschaat ligt een deel van de verklaring op dat vlak, maar als ik ook in pure loopevents ondermaats presteer, kan ik enkel richting trainingsarbeid kijken.
Vandaar mijn intentie om de komende weken opnieuw voldoende te investeren in tijd op twee benen. Niet enkel om zogenaamde "junk miles" te malen, maar om elke week minstens een keer de piste op te zoeken om mijn snelheid en techniek op punt te houden. Gelet op de records van het voorjaar ben ik hoopvol dat ik snel terug op niveau kan geraken.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten