Overzicht week 23

Afgelopen week beloofde druk te worden, want professioneel stond de beurs van Haasrode op het programma. Voor de VUB de belangrijkste rekruteringsafspraak van het jaar. De toeloop was enorm!!! Daar kunnen we enkel blij om zijn, alleen heeft dat repercussies op de verrichte trainingsarbeid. De wind veranderde van kracht in stoten, zo ook mijn trainingen. In plaats van de geplande hoge loopfrequentie heb ik veel gefietst, vooral binnen, weg van alle stormen. De krachttraining werd aangevuld met een intensieve klimtraining en een trapfrequentietraining. Enkel zondag lieten licht en weer het toe om buiten te fietsen. De combinatie van drie dagen rechtstaan op de beurs en drie uur tegen de wind inbeuken maakte me behoorlijk murw. Blij dat de week erop zat.

Zwemmen en lopen stonden op een laag pitje. Slechts een sessie per sport kunnen afwerken. De looptraining was 13km op een uurtje ongeveer en die verliep weer niet 100% vlekkeloos. Achteraf voelde ik weer een reactie op mijn beenvlies. Terug oppassen geblazen dus. De zwemtraining ging gelukkig beter. Mijn slag begint terug 'vast' aan te voelen. Ik kan dus stilaan het volume en de intensiteit opvoeren. Ik deed een 1000-meter nulmeting om te zien waar ik al stond en die ging zonder me echt moe te maken in 14'42". Daar ben ik op dit moment tevreden over. Vooral omdat ik weet dat ik snel vooruitgang boek eens ik meer begin te zwemmen.

Globaal genomen was deze week OK te noemen, niet meer of minder. Gezien de beschikare tijd heb ik een aantal kwaliteitstrainingen afgewerkt. Minder tevreden ben ik over de frequentie. Ik liet een aantal sessies schieten vanwege opgestapelde vermoeidheid, terwijl ik net zogoed voor een korte sessie kad kunnen kiezen. Op die manier geraakt het lichaam gewend aan constante cycli van inspanning en rust. In het Engels zou mijn houding 'complacent' heten. Te snel tevreden zijn met wat je doet. Echt gaan voor 'excellence' is een constante bezigheid die motivatie en discipline vereist. En dus ook het verschil tussen een goede en een geweldige prestatie zorgt. Blijkbaar houd ik mezelf soms tegen om me volledig te engageren voor de ironman. Daar moet nog aan gewerkt worden.

Volgende week is professioneel normaal te noemen, zodat ik ook gewoon kan trainen. Drie keer zwemmen, 4 keer fietsen en 4 keer lopen staan op het programma. Binnen 7 dagen lees je hier of en hoe ik die ambitie heb waargemaakt...