Goede voornemens, het lijkt wel of ze gedoemd zijn te mislukken. Misschien ligt oorzaak in de slaagkansen van zo'n resoluties. Het aantal mensen dat elk jaar op 1 januari stopt met roken en er twee of drie dagen later terug mee begint is ontelbaar. Gelukkig heeft de overheid hen een handje toegestoken om hen te helpen bij dat loofwaardige doel. Menselijke wilskracht komt in kleine dosissen en dus lijkt het beter om de traditionele goede bedoelingen eveneens zo te formuleren dat je in stappen aan een doel komt. Gezonder gaan eten en afvallen staan ook steevast in de top-3 van de nieuwjaarsresoluties. Ook mijn Daniëlle heeft zich in die zin geëngageerd. Geen loze beloften om 5 tot 10 kilo af te vallen, of enkel nog de vooropgestelde porties uit de juiste voedselgroepen te halen, nee, queen Dani gaat meer verse soep maken! Want eigenlijk gaat er niks boven zefgemaakte verse soep. Lekker, voedzaam, kortom goed voor een mens. Ik raad iedereen aan om een resolutie in die richting te kiezen, met een haalbaar langetermijns perspectief.
Zo ben ik dat ook van plan met mijn triatlon trainingen. Kleine stapjes naar een groot doel - toegegeven, de context is relatief beperkt te noemen - onder de 10 uur duiken in Zwitserland. In tegenstelling tot de voorbije 2 jaar ga ik mij niet laten verleiden tot intensieve sessies waar ik op race day niets aan heb. De Rutger Bekes van deze wereld hebben daar misschien nood aan, alhoewel zij ook zullen toegeven dat hun loopsnelheid tijdens de laatste 10km van de maraton als 'traag' gecatalogeerd moet worden. Toegegeven, ik loop geen 15km per uur tijdens een ironman, maar in termen van pure snelheid kan een gewone sterveling als ik dat ook nog aan.
Uithouding en economie, daar draait het bij 90% van de deelnemers aan een volledige triatlon om. Het is een lange dag en de hoofdbekommernis moet zijn die door te komen met zo weinig mogelijk kleerscheuren. Dit betekent niet dat er geen snelheidstrainingen op het programma zullen staan. In de wintermaanden komt een wekelijkse 'speed skills' sessie aan bod in elke sport en vanaf april komen de krachtuithoudingssessies weer piepen. Mijn trainingsgenoten zijn echter bij deze gewaarschuwd, ik ga me dit jaar niet laten verleiden tot dolle demarrages op de hellingen rond Leuven. Als ik je voorbijsteek op de Chartreuse of Smeysberg, weet dan dat het aëroob zal gebeuren ;-)
En ziedaar mijn resolutie: trainen met maximaal rendement op de ironman. Oh ja, en elke week één of twee blogs schrijven...
Keep training
Geen opmerkingen:
Een reactie posten