Vrijdagavond trok ik er met Joeri op uit voor zijn intervaltraining. Sinds ongeveer een jaar begeleid ik hem bij het behalen van zijn sportieve doelen. En de gestructureerde aanpak werkt, zo is hij de afgelopen 2 jaar van een halve marathon van 2u30 geëvolueerd naar een 10km in 47 minuten.
De laatste weken lag de nadruk op het verhogen van zijn basissnelheid en de komende weken werken we aan een snellere 5km-tijd. Daar horen uiteraard intervallen bij. Zijn tempo voor die intervallen is exact 4'/km, ofwel 15km/u.
Normaal gezien draai ik mijn hand daar niet voor om en dus ging ik ervan uit dat ik ondanks mijn trainingsachterstand Joeri kon vergezellen. Nog nooit heb ik echter zo hard moeten bluffen om niet te lossen. Als ik dit alleen zou gedaan hebben, had ik na 3 intervallen de training afgebroken. Nu beet ik door en miste Joeri de uitgelezen kans om zijn 'trainer' eraf te lopen.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten